يقول براهمبات إن عاداتك في الأكل والشرب في المساء قد تُفسد نومك.كما قلنا، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، يمكنك اختيار الأجزاء الدهنية من صدور الدجاج للاستهلاك.مجموعة أخرى عل�